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[瑜伽文化] 关于“瑜伽病”和“瑜伽医生”

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发表于 2015-6-2 19:20:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  何谓“瑜伽病”?


  “瑜伽病”是指很多瑜伽练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部,韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等症状。


  “瑜伽病”的来历和“瑜伽医生”


  瑜伽病这一说法起源于美国。在瑜伽盛行起来后,美国旧金山的一位脊椎神经科医生得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的。


  “瑜伽病”流行的原因


  1、练习瑜伽的心态


  很多人在选择练习瑜伽时,首先考虑的是练习瑜伽能减肥。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的,这与古老的瑜伽运动是背道而驰的,瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。在练习瑜伽时,练习者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能导致运动损伤。一些练习者往往做动作时过于勉强自己,从而造成“瑜伽病”。


  2、教练水平的问题


  瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供不应求,因此出现了许多“速成教练”。作为专业的瑜伽教练不仅要现场示范,还必须及时纠正练习者不当的动作,否则就可能造成损伤。而在瑜伽课堂上,瑜伽教练在示范的同时还要照顾二三十个练习者,根本无暇一一纠正其错误的姿势。所以,教练本身的瑜伽练习水平和教学水平不高也是造成“瑜伽病”的原因之一。


  综上所述,要避免“瑜伽病”,瑜伽练习者必须有一个平和的心态,选择经验丰富的教练进行练习。
 
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发表于 2018-2-3 18:44:07 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享
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发表于 2018-2-16 15:55:33 | 显示全部楼层
真是被感动的痛哭流涕……
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发表于 2018-3-6 16:26:00 | 显示全部楼层
真是难得给力的帖子啊。
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发表于 2018-3-8 18:16:34 | 显示全部楼层
居然这个也能破解!谢谢楼主的分享!
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发表于 2018-4-10 15:10:53 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的
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发表于 2018-5-5 19:33:10 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
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四级瑜人

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发表于 2018-5-6 12:05:32 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
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  • 开心
    2018-11-8 01:46
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    发表于 2018-5-16 15:18:29 | 显示全部楼层
    激动人心,无法言表!
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    发表于 2018-6-7 18:11:05 | 显示全部楼层
    太生气了,无法HOLD啦 >_<......       
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