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瑜伽球的作用及功效

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-13 23:12
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    发表于 2017-2-5 01:17:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
       
        【用 途】:
          别看它简单,用途和优点可不少:
      ◆它几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人;
      ◆它的健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益;
      ◆并有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别显著;
      ◆而且在锻炼时比较安全,不容易出现损伤;
      ◆同时可以逐步恢复和提高人(包括病人、受伤人)的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。
      ◆更适合瑜伽练习.
           ◆还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,借助着简单的瑜伽运动,来帮助你塑造完美形象。

        
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         【功  效】
      ●长期使用,简单的运动就可有效调整你的身姿,完美你的曲线,可让你的脊椎挺直,进而改善你的含胸驼背问题,减少腰背疼痛;
      ●能够提高代谢率,增加脂肪消耗,帮助减少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;
      ●可促进脑部平衡发展,增进全身的血液循环,加强心肺功能;
      ●增加身体和四肢的柔软度、韧性;

         【打气方法】
      ①先将球上的“白色气塞”拔下来。
      ②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里,直接打气就可以了。
      ③打完气后,迅速把气塞塞回即可。



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