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坚持练习瑜伽 你的各个不同人生阶段会更美好

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发表于 2017-2-7 21:50:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
       随着瑜伽运动的兴起,很多人开始逐渐加入瑜伽养生的“队伍”中,而瑜伽除了附有“时髦”的标签,更是极好的一项强身、防病的运动形式。
  但是,对于一些初步加入瑜伽练习的人而言,身体僵硬、不协调很正常,但是如果你能坚持练习一段时间,能纠正这些小毛病,还可让你收获许多意外惊喜,当然,前提就是需要坚持。

  坚持练习瑜伽后 你会变成这样
  1、青年时代
  很多人的青年时代多是爱玩,总是忙着追剧、打游戏,而如果你在空闲的时间,坚持练习瑜伽,你的心态会更加平静。
  因为在练习瑜伽的时候,会促进大脑腺体神经分泌一种有利情绪的物质,帮你摆脱浮躁,维持一颗淡定的心,慢慢的你会发现你比同龄人,在看待同一件事情上,你的想法会更加成熟、不偏激。

  同时,坚持练习瑜伽的你对于一切事物都充满了乐观、创新的意识,正所谓不惘年少时。
  2、中年时代
  一般来说,处于中年时代的你应该已经有了自己的家庭和子女,而对于子女们来说,父母的健康便是他们最为担心和牵挂的,而你也希望有一个不老的容颜,以此来抵抗岁月赋予你的“痕迹”。
  而如果在此阶段不因为家务所烦心,还能坚持抽空去练习瑜伽,在练习瑜伽的过程中,你一定能拥有一个更完美的好身材,四肢的肌肉得到很好的锻炼,腹部的“游泳圈”也没有,整个人散发出青春的活力,看起来十分的年轻,和自家的孩子一起去逛街,难免会被认为是朋友哦!
  3、老年时代
  很多步入老年阶段的人,是很少运动的,而如果你的身体状况允许,你依然能够坚持练习瑜伽,你一定能收获一个更加硬朗、健康的好身体。

  因为在练习瑜伽的过程中可促进全身气血的运行,这对于改善血瘀之症相当有益,从而帮你防治心脑血管疾病。
  另外,许多老年人由于上了年纪,整个体型会“缩小”,若你能坚持练习瑜伽,不仅让你看起来比同龄人更加挺拔,而且精气神也是相当好的。
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