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瑜伽养生运动 时尚健康减肥瑜伽

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  • 开心
    2018-11-8 01:46
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    管理员

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    发表于 2017-5-17 18:27:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
      瑜伽现在作为世界性的女性养生运动,受到了广泛的欢迎,而且它的疗效也是很好,尤其是对于减肥的人们来说,瑜伽是很好的健康减肥方法之一,只要我们长久的坚持下去,不仅能达到减肥的目的,最重要的还是有益于身体健康。
      瑜伽运动是一种最亲近自然、最具亲和力的运动。同时瑜伽适合任何年龄段和性别的人练习,它能起到较好的运动效果。
      据专家介绍,瑜伽可以矫正由长时间的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,改善不良的姿态,增强自己的自信心。通过运动可以拉伸肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥的功效。同时瑜伽运动还能增强自愈力,预防各种疾病。如偏头痛、失眠、肠胃病、关节炎等。
      大家都知道,经常练习瑜伽可以缓解心理的压力。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑,使人的心态健康良好。
      瑜伽就像我国的太极一样,需要长久的坚持,这样才能达到练习瑜伽的功效:能延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好。
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    骨灰级瑜人

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    发表于 2018-2-7 05:16:43 | 显示全部楼层
    我只是路过打酱油的
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    四级瑜人

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    发表于 2018-2-7 11:00:38 | 显示全部楼层
    我只是路过打酱油的。
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    发表于 2018-2-21 20:32:09 | 显示全部楼层
    看到这帖子真是高兴!
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    发表于 2018-3-16 03:17:36 | 显示全部楼层
    淡定,淡定,淡定……
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    四级瑜人

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    发表于 2018-3-19 22:09:29 | 显示全部楼层
    无回帖,不论坛,这才是人道。
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    发表于 2018-5-24 02:49:18 | 显示全部楼层
    正需要,支持楼主大人了!
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    骨灰级瑜人

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    发表于 2018-6-28 05:41:14 | 显示全部楼层
    回的人少,我来小顶一下
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    四级瑜人

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    发表于 2018-7-5 10:06:20 | 显示全部楼层
    太生气了,无法HOLD啦 >_<......       
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    骨灰级瑜人

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    发表于 2018-7-31 19:15:11 | 显示全部楼层
    啥也不说了,感谢楼主分享
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