学瑜伽网

 找回密码
 立即注册
联系我们
拖动 最小化 关闭 停靠
学瑜伽论坛
欢迎QQ或来电咨询
网站客服 有事您Q我
工作时间:周一至周五
AM9:00-PM22:00
查看: 567|回复: 18

瑜伽饮食:瑜伽练习吃的越少越好吗?

[复制链接]
  • 开心
    2018-11-8 01:46
  • 1407

    主题

    3043

    帖子

    3万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    31193
    发表于 2018-2-16 21:23:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
           有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢?其实不对的,不管是在健身或者瑜伽减肥期间,都不建议吃的越少越好,瑜伽健身讲究饮食顺其自然,知其规律,人体需要补充充足的营养物质,才能让身体保持平衡,同时,人在消耗能量的过程中,消耗达到一定的程度之后,才能充分的得到吸收。
          这样才能达到一个健康的身体状态。
          所以要适量的进行饮食,饮食太少,营养不均,饮食过重,会导致身体的营养物质消耗不了,增加身体的脂肪标准,体重也会增加。就达不到减肥的效果了。

           这个时候人也会因为身体某种物质过多,导致肥胖,传递给大脑的都是困意,人会变的很迟钝。身体状况也会很差。所以建议饮食期间饮食适当,以素质为主,多吃五谷杂粮和水果蔬菜等,也要吃少量的肉食哦!

    回复

    使用道具 举报

    14

    主题

    1540

    帖子

    1万

    积分

    骨灰级瑜人

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    16838
    发表于 2018-2-16 21:27:50 | 显示全部楼层
    确实是难得好帖啊,顶先
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    9

    主题

    1514

    帖子

    1万

    积分

    骨灰级瑜人

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    16594
    发表于 2018-2-16 23:03:10 | 显示全部楼层
    楼主加油,我们都看好你哦。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    2

    主题

    1456

    帖子

    1万

    积分

    骨灰级瑜人

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    16018
    发表于 2018-2-20 13:19:01 | 显示全部楼层
    真是被感动的痛哭流涕……
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    20

    主题

    1494

    帖子

    1万

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    16349
    发表于 2018-2-22 16:03:01 | 显示全部楼层
    正需要,支持楼主大人了!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    7

    主题

    153

    帖子

    1629

    积分

    四级瑜人

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1629
    发表于 2018-3-4 20:27:15 | 显示全部楼层
    强烈支持楼主ing……       
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    6

    主题

    163

    帖子

    1753

    积分

    四级瑜人

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1753
    发表于 2018-3-5 17:46:04 | 显示全部楼层
    我只是路过打酱油的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    14

    主题

    159

    帖子

    1647

    积分

    四级瑜人

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1647
    发表于 2018-3-24 00:31:41 | 显示全部楼层
    珍惜生命,果断回帖。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    13

    主题

    1559

    帖子

    1万

    积分

    骨灰级瑜人

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    17077
    发表于 2018-4-8 03:31:32 | 显示全部楼层
    啥也不说了,感谢楼主分享
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    12

    主题

    1507

    帖子

    1万

    积分

    骨灰级瑜人

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    16486
    发表于 2018-5-3 15:37:24 | 显示全部楼层
    太生气了,无法HOLD啦 >_<......       
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表