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从体式中悟瑜伽,瑜伽中悟人生

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  • 开心
    2019-2-19 14:27
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    发表于 2018-10-30 15:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从体式中悟瑜伽,瑜伽中悟人生
    作者:美俪阿萨娜瑜伽学校学员余惠平
    毕业于:美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区教练班88班
    时光是多么短暂的东西,开学时的来日可期已变成了来不及的匆匆一瞥,总说时间很多,当下不珍惜、不努力、不争取、不突破,最后都会变成人生的遗憾。六个月的学习和生活带给了我很多感悟、感受和感动,看着自己从一只瑜伽小白慢慢的蜕变和成长,就像看着孩子长大一般,五味杂陈,其中有喜悦、有疼痛、有惊喜、有感动,回头想想真的是满满收获,和大家简单分享一下,这六个月的瑜伽成长之路。


    什么是瑜伽?
    《瑜伽经》告诉我们:“瑜伽是控制心的意识波动”。我的理解就是:“当你的心开始有意识的关注内在时,你就开始了瑜伽的修习”。在生活中,我们常常忽略自己的心,很少内观自我,几乎不与自己对话,所以,我们也常常表现出不理解,不明白,不可思议的状态。我们有时候能理解别人做的事、说的话,但却不能理解自己,不明白自己为何不快乐,不明白自己在纠结什么,不明白自己为了什么而活着,其实,当你不明白的时候,选择舒适的姿势,调整自己的呼吸,让自己安静下来,问问自己的内心,也许答案就浮现了。
    瑜伽给予了我什么?
    瑜伽让我学会坚持
    刚刚开始练习的时候,体力超级差的,要力量没有,要柔韧没有,一个下犬的体式就可以虐死我,那时候双脚都无法落地,双膝也无法伸直,肘窝永远在超生,腹股沟也找不到推送的力,感觉这个体式真的是好累,然而这个体式出现的频率又超高的,不仅手痛,人也疲惫。老师告诉我们:“想要做好一个体式就要学会坚持”。坚持每天练习,关注自己的内在与身体,通过呼吸的配合,就一定会感觉到身体的变化且带给你意想不到的惊喜。没有什么是做不到的,就看自己有没有专注,有没有坚持了。而当你不放弃的时候,你就找到了坚持。


    人生不也是如此么?在追逐梦想的这条路上,有辛酸、有坎坷、有想要放弃的时候,而我们能做的就是坚持一下,再坚持一下,只需每天进步或者改善一点点,时间会证明,你的付出总会有回报的。即使那个回报并不是你最初想要的,却也是对你自己的一个肯定。


    瑜伽让我找到宁静
    瑜伽是一种非常讲究平衡的运动。比如说树式,你刚开始练习的时候,即使难度很低,我们也还是会摇摇晃晃地站不稳,你越是着急做到体式就越是不平衡,而且不断的尝试结果也还是一样,没有改变,而只有当你静下心来,专注一点时,你才能慢慢地深入将动作做好。


    人生不也是如此么?如果我们急于去做超出我们能力范围的事,那必定会让我们的身体、生活都难以坚持,但是如果你静下心来,专注在自己内心,感觉自己的身体和变化,你就一定会找到最适合的一种方式。你会发现,有一天你做起事或体式来会更加得心应手。而当你平衡的时候,你就找了宁静。


    瑜伽,于外是锻炼,于内是修炼,愿我们都在这条路上越走越好,成为更好的自己。时光易逝,愿你我都好好珍惜!
    来源:美俪阿萨娜瑜伽学校
    作者:瑜伽学员余惠平,转载必究。

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    发表于 2018-11-2 04:48:41 | 显示全部楼层
    确实是难得好帖啊,顶先
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    发表于 2018-11-3 12:56:16 | 显示全部楼层
    真是难得给力的帖子啊。
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    发表于 2018-11-14 10:30:32 | 显示全部楼层
    真是被感动的痛哭流涕……
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    发表于 2018-11-19 10:49:42 | 显示全部楼层
    看到这帖子真是高兴!
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    发表于 2018-11-21 16:19:41 | 显示全部楼层
    我只是路过打酱油的。
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    发表于 2018-11-25 11:46:25 | 显示全部楼层
    激动人心,无法言表!
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    发表于 2018-11-29 14:30:18 | 显示全部楼层
    淡定,淡定,淡定……
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  • 开心
    2018-11-8 01:46
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    发表于 2018-12-5 19:13:52 | 显示全部楼层
    太生气了,无法HOLD啦 >_<......       
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    发表于 2018-12-6 20:44:08 | 显示全部楼层
    我只是路过打酱油的
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